互相倾听
倾听是有效沟通的关键。沟通时，夫妻间应尽可能放下自己的偏见和想法，认真倾听对方的意见和感受。当对方表达自己的观点时，应该认真倾听，尊重对方的意见，并在适当的时候表达自己的观点。
用“我的语言”表达你的感受
在交往中，经常会出现争吵、情绪爆发的情况。这时，使用“我语”可以有效缓解紧张情绪，让对方更好地理解你的感受。例如，当你感到被忽视时，说“我感到怨恨”，而不是“你从来没有关心过我”。
避免指责和攻击
夫妻之间的交流常常会涉及到一些敏感话题，比如金钱、性、家务等，夫妻之间应该尽量避免在这些话题上互相指责、攻击，这样只会让情况变得更糟。相反，尝试理性地分析问题并找到解决问题的方法。
一起解决问题
夫妻之间的问题往往需要共同解决。沟通时，双方应在相互理解、妥协的基础上，共同思考问题，共同探讨解决方案。一旦找到解决方案，双方应共同努力实施。
表达感谢和赞赏
夫妻之间的沟通不仅要解决问题，更要架起感情的桥梁。沟通过程中，双方要互相表达感谢和赞赏，让对方感受到自己的关心和支持。这样不仅可以增进夫妻感情，还可以让沟通更加顺畅。
这五项夫妻沟通技巧希望能够帮助夫妻更好地了解彼此，相处得更加融洽。
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